А дальше наступает шок. В голове начинают проноситься всякие безобразные, страшные мысли о том, что теперь постоянно придется принимать лекарства, соблюдать режим жизни и питания. Страх заползает в сердце, как только представишь осложнения, к которым может привести сахарный диабет. Наступает момент, когда, кажется — жизнь закончилась. Ну, нет, сдаваться нельзя.
«Сахарный диабет это не диагноз, это новый образ жизни!»
Сахарный диабет – это хроническое заболевание эндокринной системы, характеризующиеся расстройством обмена веществ (в частности углеводного) и высоким уровнем сахара в крови, вследствие недостатка инсулина. Конечно, сахарный диабет заболевание серьёзное и имеет множество осложнений, но не стоит паниковать.
К сожалению, в последнее время это заболевание стремительно набирает актуальность. На ранних стадиях симптомы не значительны или вообще отсутствуют. Первыми звоночками является триада симптомов: полидипсия (жажда), полиурия (обильное мочеиспускание), полифагия (повышенный аппетит). Нарушения могут быть так же со стороны различных органов, так как при сахарном диабете страдают все системы. Подробное описание самых распространенных первых симптомов сахарного диабета вы можете найти в нашей предыдущей статье.
Пройдите обследование, и эндокринолог определит для Вас традиционное лечение – прием таблеток один раз в день. Выдаст листик с указанием того, что можно есть и что обязательно исключить из своего рациона, порекомендует ежедневные физические нагрузки, скажет о том, что вес можно снижать, но ни в коем случае нельзя набирать, и, конечно же, регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.
Да, лечение сахарного диабета является комплексным.
ДИЕТА
Очень большое значение отводиться диетотерапии. Следует в корне изменить стиль своего питания. Быстрорастворимые углеводы заменяются углеводами, содержащими большое количество клетчатки, ограничиваются жиры животного происхождения. Из рациона нужно полностью исключить сахар, мёд, конфеты, пшеничную муку, манку, крахмал, виноград, бананы, хурму. Нельзя принимать алкогольные напитки и курить. Разрешается употреблять ржаную и пшеничную муку с отрубями, гречневую, овсяную, перловую, пшеничную каши, бобовые. Пища должна быть богата витаминами, поэтому следует больше употреблять овощей и фруктов: картофель, капуста, помидоры, кабачки, кислые яблоки, вишня, красная смородина.
Присоединяйтесь к нашему сообществу диабетиков в Viber! Нажмите тут и подключайтесь (полностью бесплатно)
В сегодняшнее время в магазинах есть специальные отделы, где продаётся питание для людей с сахарным диабетом. Среди них можно найти такие продукты, как печенье, вафли, конфеты, мороженое. Дело в том, что в их состав входит не сахар, а сахарозаменитель (фруктоза, ксилит, и др.). Благодаря пищевой промышленности вкусовые качества больных страдают минимально. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в сутки, небольшими порциями.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Это полезно любому даже здоровому человеку. Начните с самого приятного – каждый день не менее получаса пешком. Куда – откуда — неважно. Прогуляться по свежему воздуху – это же сплошное удовольствие.
Вот как все замечательно! Если хорошо подумать, то список полезностей можно дополнить и не одним пунктом.
ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ
Следущий шаг назначение необходимых лекарств (инсулин, сахаропонижающие) и составляет схему их приёма. Ваша задача строго следовать предписанному, ни в коем случае не заниматься самолечением. Также мы неоднократно напоминали, важно не нагружать ваш организм медицинскими препаратами, так как в их составе присутствуют химические добавки. Поэтому очень важно принимать препарат на основе натуральных составляющих. В случае выполнения всех рекомендаций достигается компенсированное состоянии, при котором больной чувствует себя как здоровый человек.
Подведем итоги, выведем план действий:
- Радоваться жизни и не подстегивать себя мыслями о сахарном диабете и его осложнениях.
- Исключить из своего питания все продукты, содержащие быстрые углеводы, поскольку сахарный диабет второго типа – это болезнь, характеризующаяся, прежде всего, нарушением углеводного обмена. Поэтому такие продукты, как сахар, мёд, конфеты, торты, фруктовые соки, и т. д. быстро усваиваются организмом и, как следствие, резко повышают сахар в крови.
- Отказаться также или максимально ограничить употребление рисовой и манной круп, картофеля, белого хлеба, пшеничной муки, некоторых фруктов (финики, бананы, инжир, манго).
- Ограничить употребление животных жиров.
- Изменить рацион в пользу увеличения овощей.
- Питаться 5 раз в день. Это полезно и для снижения веса.
- Вести дневник питания. Очень полезно при выявлении продуктов, приводящих к повышению сахара в крови.
- Ежедневная ходьба пешком не менее 30 минут.
- Постоянный контроль уровня сахара в крови. Благо сейчас доступны глюкометры для домашнего использования.
- Контроль веса. Главное не прибавлять даже 100 грамм. Поскольку можно и не заметить, как ежедневные 100 грамм превратятся в десятки килограммов.
